Na het sporten grijpen veel mensen automatisch naar een drankje. Voor sommigen is dat een glas water, voor anderen juist frisdrank of een sportdrank (wat vaak even ‘slecht’ is als een frisdrank). Het voelt soms alsof je moet kiezen tussen gezond en lekker. Water hydrateert goed, maar frisdrank heeft nu eenmaal meer smaak. Gelukkig hoeft die keuze niet altijd zo zwart-wit te zijn!

Waarom drinken na het sporten belangrijk is

Tijdens een training verliest je lichaam vocht door zweten. Dat moet na afloop weer worden aangevuld. Voldoende drinken helpt je lichaam herstellen en zorgt ervoor dat je je sneller weer fit voelt. Water is daarbij de meest voor de hand liggende optie. Het bevat geen suiker en geen extra calorieën. Toch vinden veel mensen het lastig om alleen water te drinken, zeker wanneer ze gewend zijn aan drankjes met een duidelijke smaak.

Maar met air up kan het allebei!

Er zijn inmiddels oplossingen die het verschil tussen water en frisdrank een stuk kleiner maken. Met een Air up fles kopen drink je namelijk gewoon water, maar ervaar je toch een smaak. Dat komt doordat geurpods tijdens het drinken een aroma afgeven, waardoor je brein denkt dat je een smaak proeft. Voor sporters kan dat een interessante combinatie zijn. Je drinkt water om je vochtbalans aan te vullen, maar krijgt tegelijkertijd een frisse smaakervaring. Dat maakt het voor veel mensen makkelijker om voldoende te drinken na een training.

Een praktische oplossing voor sporters

Veel sporters nemen tegenwoordig standaard een hervulbare fles mee naar de sportschool of het sportveld. Met een systeem zoals Air up kun je variëren in smaak zonder dat je steeds frisdrank hoeft te kopen!

—

Uiteindelijk blijft water de basis voor hydratatie. Maar als een beetje smaak ervoor zorgt dat je makkelijker blijft drinken, kan dat juist helpen om een gezonde gewoonte vol te houden. En dat zonder iets anders binnen te krijgen als water!